Caminhoneiros passam grande parte do dia dirigindo sob o sol, especialmente entre 10h e 16h, horário de maior intensidade dos raios solares.
Esses raios, conhecidos como ultravioleta (UV), são responsáveis por queimaduras, alergias e envelhecimento precoce da pele. Com o tempo, a exposição prolongada pode causar danos celulares graves, aumentando o risco de câncer de pele.
Os primeiros sinais incluem ardência, vermelhidão e descamação, mas os raios UV danificam a pele silenciosamente, podendo levar anos para se manifestar como um problema mais sério.
Dezembro Laranja e a conscientização sobre o câncer de pele
A campanha Dezembro Laranja, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), reforça a importância da prevenção ao câncer de pele, incentivando hábitos simples que protegem a saúde. Embora o câncer de pele tenha tratamento, a melhor abordagem é evitar a doença.
Dicas práticas para prevenção
Mesmo com a rotina intensa, caminhoneiros podem adotar medidas eficazes para minimizar os impactos do sol:
1. Use protetor solar
Escolha um protetor com FPS 30 ou maior. Aplique antes de iniciar a viagem e reaplique ao longo do dia.
2. Proteja-se com acessórios
Chapéus, bonés, óculos escuros com proteção UV e roupas de manga longa ajudam a bloquear a radiação direta.
3. Evite exposição direta
Sempre que possível, evite dirigir com o braço exposto na porta. O vidro do caminhão não bloqueia totalmente os raios UV.
4. Fique atento à sua pele
Qualquer mancha ou pinta que crescer, mudar de cor, coçar ou uma ferida que não cicatriza merece atenção imediata.
5. Consulte um médico regularmente
Exames preventivos são fundamentais para o diagnóstico precoce, aumentando as chances de tratamento e cura.
A luz do sol: benefícios com moderação
Apesar de estimular a produção de vitamina D e melhorar o humor, a exposição ao sol exige cuidados. Para caminhoneiros que enfrentam o sol diariamente, a proteção não é apenas um hábito, mas uma prioridade.
Adotar essas práticas simples pode ajudar a prevenir o câncer de pele, garantindo mais saúde e qualidade de vida. A estrada é longa, mas com proteção, a jornada será muito mais segura!
